Moć prirode – podrška imunitetu

prirodni-lekovi
Little blue book – Prirodni lekovi

Hladni dani, sve češći boravak u zatvorenim prostorijama i virusi našem zdravlju donose brojne izazove. Obična prehlada ili upala grla oduzimaju energiju i kvare raspoloženje. Danas vam predlažem da pročitate kako lekovite biljke i prirodni preparati blagotvorno deluju na organizam. Predstavljam vam par prirodnih supstanci koje imaju jaka antibakterijska i antiseptična svojstva.

  • Kamilica. Svojim opuštajućim i umirujućim svojstvima deluje protivupalno i smirujuće. Ova biljka je opšteprihvaćena i visoko cenjena u narodnoj i tradicionalnoj medicini. Kao čaj opušta napete i umorne mišiće, a odlična je za probavne probleme. Kamilica deluje antibakterijski. Može vam pomoći da sprečite i da se borite protiv prehlade, ali i bolesti i infekcija koje izazivaju bakterije. Još jedan razlog zašto bi trebalo redovno piti čaj od kamilice je da tako dajete podršku vašem imunom sistemu. Studije su pokazale da ovaj čaj poboljšava sposobnost organizma da se bori protiv infekcija. Može se koristiti i kao kupka. Opuštajuću kupku možete napraviti tako što ćete jednoj šoljici morske soli, dodati pola šoljice sode bikarbone i šaku kamilice. Voda za kupanje treba da bude vruća ako je pripremate za bolove u mišićima.
  • Menta. Nadam se da su vam dobro poznati čaj od nane i njegove dobrobiti, samo mali podsetnik. Može poslužiti kao sredstvo za umirenje, za ublažavanje grčeva, olakšava varenje, ublažava žučne tegobe. Menta se može upotrebljavati kao pomoć protiv glavobolje. Zbog dehidratacije usled niskih temperatura i nedovoljnog unosa tečnosti, odnosno upale koja je prisutna u sinusima ili grlu, može se javiti glavobolja. Suva inhalacija sa nekoliko kapi eteričnog ulja na maramici odmah će pomoći da se glavobolja ublaži. Pitoma menta je bogata mentolom koji opušta mišiće i ublažava glavobolje povezane sa napetošću. Menta se može koristiti i za inhalaciju. Inhalacija je, najjednostavnije rečeno udisanje vodene pare i kapi lekovitih biljaka koje dodajete u vodu. Sa inhalacijom počnite čim voda provri. Nagnite se nad sud, stavite peškir na glavu i dopustite njegovim ivicama da padaju sa strane i tako omogućite pari da se koncentriše na vaše lice. Ako imate posudu za inhaliranje, jednostavno, u nju sipajte vrelu vodu i dodajte par kapi eteričnog ulja mente.
  • Lavanda. Stari Rimljani su dobro poznavali blagodeti lavande, tako da su da njene cvetove upotrebljavali u kupkama. Ona je i odličan antiseptik, pomaže kod manjih povreda, opekotina ili uboda insekata. Miris lavande pomaže kod nesanice jer opušta, smiruje i poboljšava san. Kupka od lavande je idealan način da upotrebite ovu čudesnu biljku za smirenje, i potvrdite njena meditativna svojstva. Čaj od lavande se preporučuje za smirivanje želuca, regulisanje poremećaja sna i umirivanje. Takođe je uspešna u ublažavanju glavobolja kroz suvu inhalaciju. Nedostatak energije i malaksalost javljaju se i kod obične prehlade. Kako biste podstakli živost, preporučuje se masaža. U ulje za masažu dodajte eterično ulje lavande, koje će u kombinaciji sa drugim prirodnim metodama dobro delovati protiv prehlade. Lavanda deluje na opuštanje mišića i umanjuje bol. Njeno eterično ulje dodatno smiruje probleme sa disanjem i upalom sinusa.
  • Žalfija. Ova biljka ima antiseptička i antibakterijska svojstva. Koristi se kao pomoć pri upalama u usnoj šupljini i ždrelu. Čaj se može piti za jačanje organizma i poboljšanje probave. Žalfija se preporučuje kao tečnost za ispiranje upaljenih desni i upaljene sluznice usne šupljine. Najčešći način korišćenja je za ispiranje grla kod upala. Za spoljašnju upotrebu tj. za ispiranje žalfija se ne kuva. Dve kašičice sušene žalfije preliti sa 250 ml kipuće vode, nakon 15 minuta procediti. Dobro deluje protiv upaljenog grla i kašlja.
  • Čaj zasladite medom, umesto šećerom. (Jedino vodite računa da čaj ne bude previše vruć.) Med je nektar biljaka u cvatu. Dobro je poznato da ima antimikrobna svojstva i od davnina se koristi  kao hrana i lek. Sirov med poseduje svojstva (antibakterijska i antivirusna)  koja ga čine nezaobilaznim u zimskom periodu. Još neka koja treba izdvojiti su da sadrži antioksidanse, smanjuje kašalj i upalu grla. Preporučuje se kao izvor energije, efikasan je u jačanju odbrambenih sposobnosti organizma.
  • Kao prirodni pčelinji proizvod, takođe bi bilo poželjno uvrstiti u ishranu i propolis – prirodni antibiotik. Njega proizvode pčele, njime oblažu košnicu i tako je dezinfikuju. Najbolje je koristiti ga kao prvu odbranu kod bakterijskih infekcija, pre nego što se pribegne korišćenju antibiotika. Kao jedan od načina je da par kapi propolisa sipate u čaj ili nakapate na kockicu šećera i ostavite da se istopi u ustima. Jedino povedite računa, jer osobe alergične na druge pčelinje proizvode su sklonije pojavi alergija na propolis.

Nadam se da su vam predlozi bili dovoljno inspirativni i da ćete u svoj svakodnevni život uključiti i lekovite biljke.

Do sledećeg čitanja,

Tanja

Advertisements

4 Replies to “Moć prirode – podrška imunitetu”

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s