Koje nove zdrave navike bi trebalo da uvedete u vaš život?

Uvek je pravo vreme za zdrave odluke i stvaranje zdravih navika. Početak godine je možda bio previše optimističan, ali hajde da sada realno postavimo ciljeve zdravog života. Ne samo za ovu godinu, već one odluke koje možemo realno da ostvarimo u svakom trenutku.

Advertisements

Nedostatak inspiracije – šta raditi?

Zvanično je taj period godine kada su, barem kod mene, i motivacija i inspiracija na minimumu. Ne pomaže ni dovoljno sna, niti ispijanje čaja. Kombinacija hladnog vremena i neodostatka sunca jednostavno dovode do nezaobilaznog nedostatka inspiracije. Šta raditi? Gde pronaći inspiraciju?

Koža voli balans – posebna zimska nega

Bez obzira na godišnje doba na koži se odražavaju i stanje unutrašnjih organa i spoljašnji uticaji. Uz sve kozmetičke proizvode, važno je kako je negujemo iznutra. Koža će nagraditi ravnotežu koja se postiže zdravim načinom života. Nega kože i proizvodi koje koristimo su važni, ali podjednako je važno i kako kožu hranimo iznutra. 

Praktični saveti koji su vam neophodni kada se osećate iscrpljeno

Svakodnevno čujemo da se neko požali na umor i iscrpljenost. Da li ste i vi jedna od tih osoba? Umor je postao naša svakodnevnica, jer obim obaveza nas jednostavo sputava da uradimo sve i brzinom kojom želimo. Bez obzira šta je uzrok vaše iscrpljenosti, postoje mali i praktični saveti koji vam mogu pomoći ako povremeno i bez fizičkih posledica, osetite umor.

Vodič za kupovinu eteričnog ulja – 5 potcenjenih i manje poznatih ulja

Priroda ima odgovore na mnoga pitanja, a nam nudi nam i pomoć za mnoge boljke. Povezujemo eterična ulja i problem koji mogu da reše. Verovatno su vam već poznata neka eterična ulja i to, pre svega, zbog njihovog prepoznatljivog mirisa. Možda kao najpoznatija eterična ulja se izdvajaju lavanda, čajevac, pepermint. Njihova primena je veoma rasprostranjena, a ono što je najvažnije – ona su tu da nam pomognu.

Dok dolaze hladniji dani…

Ulazimo u hladnije dane i očekuje vas pregršt saveta koji će vas ugrejati, ojačati, razbuditi i napuniti energijom. I, ono što je najvažnije, pružiti zaštitu od nadolazećih sezonskih tegoba koje mogu da pokvare uživanje u zimi.

7 saveta kako detoks može postati životni stil

Na šta prvo pomislite kada čujete izraz “detoks”? Možda na sve one instagram profile i savršene slike na kojima super zgodni ljudi drže flašicu soka? Najčešće se prvo pomisli na ishranu i to na neku vrstu dijete tj. uskraćivanje određene vrste hrane iz ishrane.

Ali, detoks je više način razmišljanja i životni stil.

Šta je za vas briga o sebi? Jednostavni saveti kako je praktikovati

Možda se i vama desilo da u mnoštvu obaveza zaboravite da brinete o sebi. Znam, zauzeti se. Ali, ako ne pronađete vreme da brinete o sebi, desiće vam se situacija kada ćete biti toliko umorni i odsutni da nećete moći da brinete ni o drugima.